aandacht Aarden achterom kijken Actief Adem ahimsa ahisma Algemeen anders Answers artritis balanceren balans basis begint bewustwording Be yourself bezinning Boeddha Boom Bouwen Bruggetjes calm catstretch coldcap Comfortzone crocodile dankbaar dankbaar zen downdog Dromen dubbel dubbel gevouwen eenzaamheid eindigen Energie eten fladderen fluisteren forward fold friends geluk Geniet geweldloosheid Goal Kracht leven Lichaam liefde Meditatie mindfulness Rust Samen in beweging stilte tijd Yoga Yoga4Parkinson Zen Zonnegroet Zwaan
Mindful op een 3-daagse Boeddha vakantie
Na de zeer geslaagde vakantieweek in 2022 door de Stichting Bodhisattva, wordt in 2023 wederom een Boeddha vakantieweek georganiseerd. Geniet op maandag 21, woensdag 23 en vrijdag 25 augustus van diverse activiteiten die de geest en het lichaam in balans kunnen brengen. Vindt je het leuk hier aan deel te nemen of heb je behoefte…
Qi Gong
Sinds een paar jaar heb ik geregeld een APK keuring voor mijn lichaam wanneer deze protesteert. Naast de reguliere zorg ben ik ook bezig met Chinese geneeskunde (alternatieve zorg). In mijn blog Lief zijn voor jezelf heb ik de Shiatsu al eens beschreven en waar ik mij helemaal goed bij voel. In het jaar 2022…
de Reizende yoga juf
Omdat mijn werk zo varierend is en vooral niet alledaags ben ik veel onderweg. Mijn lessen zijn op locatie en dat kan of bij de mensen thuis of andere plekken. Zit het reizen in mijn bloed zou je zeggen, nou nee dat weer niet. Het kan soms ook heel belastend zijn. Haasten van de ene…
Ik sta stil bij
Op 4 februari is het 2 jaar geleden dat ik mijn eigen bedrijf opstartte. Nerveus stond ik bij de Kamer van Koophandel om mij in te schrijven. Na jaren voor een Werkgever te hebben gewerkt is dit wel even andere koek. Ik sta stil bij de afgelopen 2 jaar wat ik heb bereikt,Dat ik dit…
Bijzonder
Vanochtend was de laatste les van het jaar 2022 met de Yoga55+ groep, een feit. Twee mooie lessen achter elkaar met wederzijds respect. Heerlijk toch wanneer je opgerekt en rustig de dag in kan? Iedereen in de meditatie nog even laten “voelen” en als afscheid een knuffel meegeven!Wanneer ik kan probeer ik altijd even een…
Elke maandag
Elke maandag tegen tien,zie je ze gaan naar Annechien.wat mannen en vrouwen,die van Stoelyoga houden,ook al ben je wat verkouden!Hallo Lineke, Anja en Toosen ook Bert die bolleboos.Ontspan, laat alle sores gaan….en nu saam!Adem in, adem uit,Links is links en rechts is rechts.Au mijn knie, au mijn dij,zucht maar eens, dat maakt je vrijvoor de…
Moment voor jezelf
GEZICHTSBEHANDELINGHet zijn alle vijf belangrijke afspraken in mijn leven geworden. Massage geeft mij de ontspanning die ik af en toe nodig heb. De nek, schouders en rug zitten regelmatig vast. En dan met heel vervelende gevolgen. Als alles vast zit slaap je slecht, kost het je energie en je wordt in je humeur aangetast. Want…
Namasté
Vaak wordt er aan mij gevraagd; wat betekent nu Namasté? Namasté is een Aziatische begroeting. De term heeft zijn oorsprong in het Sanskriet en betekent letterlijk ‘ik buig voor jou’. Het is een gebaar dat respect getuigt en wordt meestal gecombineerd met een handgebaar. Men drukt de handpalmen tegen elkaar met de vingers naar boven wijzend…
Trots als een pauw
Vandaag was er voor mij een heel belangrijke dag. Vandaag heb ik mogen tekenen als partner in een samenwerkingsovereenkomst “Een tegen Eenzaamheid” in samenwerking met de Gemeente Zeist. Voor mij heel belangrijk. Twee jaar geleden starte ik mijn bedrijfje Annegje’s Zen en Yoga. Hoewel ik toen nog vrijwilliger was (en ben) voor Stichting Vrienden voor…
Luister naar het fluisteren
Andere mensen goed advies geven is vaak makkelijker dan het zelf uitvoeren. Het mooie is dat ik altijd tegen anderen zeg: Luister naar je lichaam, neem je rust, je tijd. Dat mag best. Maar als het mijzelf betreft vergeet ik het heel vaak Neen zeggen is een van de vele valkuilen die ik heb dus…
De perfecte neerkijkende hond.
Toen ik de 1e keer de Nederlandse vertaling van Adho mukha svanasana oftewel de Neerkijkende hondenhouding hoorde, schoot ik in de slappe lach. Kreeg er allerlei gedachtes bij en was compleet weg uit de oefening. Begrijp mij niet verkeerd maar over het algemeen wordt er in Engels of Sanskriet de oefening aangegeven. De docente waar ik…
Kinderyoga
Vandaag mocht ik een workshop met kinderyoga verzorgen! Het is vakantie en niet alle kinderen kunnen op vakantie. Er waren 2 kinderen aangemeld voor een uurtje. We moesten door de onverwachte aanwezigheid de les halveren naar 2x een half uur. Ik heb genoten! De onbevangenheid van kinderen. De verhalen bij een oefening en de stilte…
Doing Some Yoga.
Er zijn in de wereld vele wegen te bewandelen en zo ook in de yoga. De bekendste vorm is hatha maar er zijn ook nog vormen als: kundalini, asthanga, power, yin, dru, kriya. De hatha en power vindt je vaak in sportscholen. Maar het gaat dit keer niet om de vorm, maar hoe begin je.…
Massage Mindfulness
Sinds ik Yog4Parkinson geef ben ik altijd op zoek naar middelen om mensen zoveel mogelijk even te laten vergeten. Even niet de trilling en alle opslurpende energie die daarmee gepaard gaan. Hoewel ik deze massage handschoen voor de senioren in de Stoelyoga had gekocht, is dit echt een middel wat bij Yoga4Parkinson heel veel doet.…
Goed & Fout
In de yoga worden veel Sanskriet, engelse en nederlandse benamingen gegeven aan de houdingen. Voor de nederlandse hebben ze een overzicht gemaakt van juiste en onjuiste houdingen. Hieronder vindt je een overzichtje van hoe houdingen wel of juist niet horen. Nu praten we in Yoga niet over fout of goed maar dit is toch wel een praktisch voorbeeld hoe…
“Kerckebosch komt in beweging!”
Wijkvereniging Kerckebosch organiseert i.s.m. Vrienden van het Binnenbos en MeanderOmnium op zondagmiddag 26 juni 2022 Voor bewoners (jong en oud) Kerckebosch en Hoge Dennen Alle onderdelen worden gratis aangeboden door de wijkvereniging! 14.00 – 17.00 uur: Stoelyoga door AnnegjesZenenYoga voor volwassen (geschikt voor senioren!) – in het Binnenbos Er zijn 3 blokken: 14.00 – 14.45…
Lekker Oud
Begin dit jaar werd er op Facebook in de groep Yogadocenten een oproep gedaan naar senioren op de mat. “Lekker oud”. Ik moest gelijk denken aan de grondlegger en motivator van mijn eigen Yogi uit de groep. Hoewel ze inmiddels door de corona een rustigere plek heeft gevonden dan de sportschool is ze nog steeds…
Laden…
Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.
annegjeszenenyoga.com 