Yoga4Parkinson introduceert: de ParkinZonnegroet

Houten, 10 januari 2022Als warming-up voor The Parkinson Games, een internationaal sportevenement dat plaatsvindt in Eindhoven op 5 en 6 augustus 2022, heeft Yoga4Parkinson speciaal voor mensen met de ziekte van Parkinson de ParkinZonnegroet ontwikkeld.

De reguliere zonnegroet – een reeks yogahoudingen achter elkaar – is niet voor alle mensen met parkinson haalbaar. Daarom is er nu de ParkinZonnegroet. Hiermee wil Yoga4Parkinson iedereen met de ziekte van Parkinson uitdagen: doe de speciale zonnegroet een paar weken lang elke dag bij het opstaan en ontdek zelf hoeveel fitter je je gaat voelen. Ook mensen zonder parkinson mogen trouwens meedoen! De ParkinZonnegroet is echt voor iedereen: dankzij Paula Jap Tjong van Stoelyoga Nederland is er ook een variant van de ParkinZonnegroet die zittend op een stoel kan worden uitgevoerd.

Zo is de ParkinZonnegroet een laagdrempelige manier om kennis te maken met yoga als bewegingsvorm en om te ontdekken hoe yoga de kwaliteit van leven kan verbeteren, ook als je de ziekte van Parkinson hebt. Deze uitdaging sluit mooi aan bij de missie van Yoga4Parkinson: yoga dichterbij mensen met parkinson brengen, door yogadocenten op te leiden tot Yoga4Parkinsondocent. Bovendien is het een mooie voorbereiding voor deelname aan The Parkinson Games 2022, de ‘olympische spelen’ voor mensen met parkinson.

Meer weten over de ParkinZonnegroet, de Parkinson Games en hoe je deze actie kunt steunen? Kijk op www.parkinzonnegroet.nl en http://www.theparkinsongames.com.

Trots

Sinds een aantal maanden mag ik les geven aan mensen die Parkinson hebben. Een vreselijk ziekte die we met Yoga proberen te verlichten. Hoe mooi is het als je resultaten bereikt.
Mijn inspirator houd de moed erin en gaat gewoon door. Ik heb zoveel respect voor deze man. Ook nu het weer meer down dan up met hem gaat. Soms heb je hulpmiddelen die helaas maar een beperkte duur hebben. Toch belet het hem niet te blijven mee doen.

Een mevrouw had een proefles aangevraagd voor Yoga4Parkinson, ze wilde het wel doen maar niet thuis. In een groep is het gezelliger en motiveert meer, gelukkig had ik al een groep waar ze mocht aansluiten. Vanwege de pijnlijke voeten doet ze nu mee in een groep waar ik de Yoga op een stoel beoefen. Ze genoot zichtbaar van het samenzijn en de oefeningen. De onrustige benen zijn de belemmeringen maar weerhoud ook haar er niet van om met veel plezier mee te doen. Daar doe je het dan toch voor?

Van de week heb ik ook les mogen geven aan een mevrouw die al aardig op leeftijd is. Tegenwoordig neem ik voor de ontspanning een massage handschoen mee (met balletjes). Eerst doen we oefeningen en als laatste lekker lui in de stoel met lavendelolie op de handen en dan werken met de handschoen. Ze geniet zichtbaar en is volledig tot rust. Hoe mooi?

Ook was ik bij een mevrouw die onlangs nog een gesprek had met de Neuroloog en die vroeg hoe het ging. Blij kon deze mevrouw vertellen dat ze beter liep. Vooral doorgaan zei de Neuroloog en fysio was op dit moment niet nodig. Wel was de neuroloog verbaasd want ze had nooit van Yoga4Parkinson gehoord. Dan mag ik toch oprecht trots wezen als Yoga toch een bewijs is van vooruitgang?

Hoe moeilijk het soms ook is om goed in te schatten welke vorm van Parkinson iemand heeft, met veel oefenen en proberen komen we steeds verder. De rustige en zachte oefeningen (voor hen voelt het als pittig) geeft ze meer vertrouwen. Ook de ontspanning aan het eind van de les en die men ervaart (het trillen stopt) geeft ze weer even houvast. Helaas zie ik ook mensen achteruit gaan. Toch proberen we er iets moois van te maken zodat we toch lekker bezig zijn en dat deze mensen even een moment van rust ervaren.

Niet alleen klanten waren soms sceptisch maar ook ik had wel eens twijfel. Kan ik iets bereiken om deze mensen toch mobiel te houden en doe ik het wel goed? Het antwoord is volmondig JA! Hoe fijn als mensen je vertellen blij met je te zijn, tegelijkertijd ben ik ook trots op hen!.
Hun doorzettingsvermogen.

Mooi beroep

Inmiddels geef ik een aantal Yoga4Parkinson lessen in de week. Zowel bij de mensen thuis als in een groepsles. Dit doe ik op de mat of op een stoel, waarbij dit afhangt van de klachten die men heeft. Sommigen mensen willen wel naar de vloer, maar worden zo belemmerd dat het met een stoel ook prima gaat. Ik mag wel zeggen: Ik heb toch het mooiste beroep dat je kunt bedenken, vooral dankbaar wat je kan bereiken. Hoe heerlijk is het, te horen dat er mensen zijn, die na vier keer een les gevolgd te hebben, inmiddels verschil voelen. Dat ze meer bewegingsvrijheid hebben of gewoon wat meer ontspannen. Belangrijk is ook, dat ze mogen zijn met welke klachten ze ook hebben. Immers gaat het mij om iedereen weer een goed gevoel en eigenwaarde te geven. Persoonlijke aandacht en moment voor twee kan daar veel aan toevoegen.

Wanneer de mensen je vertrouwen krijg je er zoveel voor terug. Dan begrijp je beter wat hen bezig houdt en dat je moet leven met de dag. Geniet dan ook van ieder moment, want het kan zomaar voorbij zijn. Iets wat we maar al te snel vergeten.

Daarom zeg ik aan hen dan ook:

Voor steeds meer mensen Yoga4Parkinson mogelijk

Heb je de ziekte van Parkinson en zoek je een manier om meer balans, ontspanning, kracht en souplesse te ervaren? Denk dan eens aan  yoga, een eeuwenoude en relatief eenvoudige manier van bewegen. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken tonen de fysieke en mentale voordelen aan van deze bewegingsvorm.

Daarom timmert Yoga4Parkinson hard aan de weg om zoveel mogelijk mensen met Parkinson deze voordelen zelf te laten ervaren. Inmiddels kun je bij ruim 20 gespecialiseerde yogadocenten Yoga4Parkinson-lessen volgen, onder andere in Houten, Aalsmeer, Apeldoorn, Bemmel, Amsterdam, Rotterdam, Elshout, Gendringen, Hilversum, Almere-Hout, Oud-Beijerland, Raalte, Zeist en zelfs over de grens, in Antwerpen.  

Twintig gespecialiseerde Yoga4Parkinson-docenten; dat betekent dat steeds meer mensen met de ziekte van Parkinson een speciaal voor hen ontwikkelde yogales kunnen volgen. In het najaar komen daar weer nieuwe locaties bij.

Heb je Parkinson, maar nog geen gespecialiseerde Yoga4Parkinson-docent in jouw omgeving? Wijs aanwezige yogadocenten dan eens op de mogelijkheid zich te specialiseren via www.yoga4parkinson.nl 
Ben je Yogadocent en geïnteresseerd in de specialisatie? Ook dan ben je natuurlijk van harte welkom op onze website!

1 juli 2021