”The healing power of Yoga”

Ik help jou met rustige yoga en meditatie om weer in verbinding te komen met je lichaam en geest. Naar je eigen kracht en vertrouwen in jezelf.

Yoga4Parkinson

Sinds kort geef ik Yoga4Parkinson, waarbij gebleken is dat iedere dag yoga heel goed is voor je lichaam en geest en dat mensen meer kunnen dan ze denken. Bewezen is dat het juist ont-stressed. Het is zo mooi en waardevol te zien hoe mensen veranderen en weer vertrouwen krijgen in hun lichaam. In januari 2022 ben ik gestart met lessen voor mensen met de ziekte Parkinson en daarbij kom ik uiteraard ook graag bij de mensen thuis. De lessen worden rustig, met persoonlijke aandacht en respect naar de ander gegeven. Gebleken is dat iedere week Yoga helpt om beweeglijk te blijven maar ook ontspannen een goede manier is de Parkinson ‘even’ te vergeten. Ook krijg je weer het gevoel dat je niet alleen bezig maar ook “aanwezig” bent en heerlijk ontspannen naar huis gaat. Daarnaast is het ontspannen juist het mooiste cadeautje aan jezelf.

YOGA

In de sportschool geef ik op vrijdagochtend aan twee bijzondere groepen senioren yogales voor de leeftijd van 50 tot en met 80 jaar, een gezellige vaste club mensen. Uiteraard is iedereen in deze les welkom en niet leeftijd gebonden. Op de zaterdagochtend geef ik yogales, die qua leeftijd wat meer gemengd is. De yogi’s komen met verschillende redenen, van stramme klachten tot burn-out, zwanger of gewoon de rustige manier van les geven, waarbij de nadruk ligt op ontspannen en prettig voelen.

Stoelyoga

Op maandagochtend en dinsdag- en woensdagmiddag verzorg ik een Stoelyogales, aan een groep yogi’s van de leeftijd 60 tot 90 jaar en deze zijn inmiddels uitgegroeid tot mooie groepen. Na afloop samen koffiedrinken en even lekker bijkletsen na het weekend. Niet alleen samen in beweging maar ook nog even de sociale contacten aanhalen! Verbinden!

WAAROM YOGA BIJ ANNEGJE

☯ Persoonlijke aandacht
☯ Oefeningen op maat gemaakt voor jou
☯ Rustige bewegingen
☯ Voelen wat je doet en daarvan leren
☯ Grenzen bewaken en balans vinden
☯ Rust en stilte in je hoofd en lichaam
☯ Parkinson gespecialiseerd
☯ Ervaringen deelnemers
☯ Laatste nieuws

Wat doet Yoga

Anneke Strietman

Yoga is een moment voor jezelf om weer verbinding te maken met lichaam en geest. Het leert mij aanwezig te zijn in het moment en beter voor mijzelf te zorgen. Yoga is erg goed voor zowel je geestelijke als fysieke gezondheid. Daarbij heeft het mij de balans en vertrouwen teruggebracht na een periode van borstkanker en geleerd dat het heel helend kan werken. Yoga stimuleert de acceptatie en verbinding van je lichaam en geest. Ook Parkinsonpatiënten help ik te ontspannen met yoga. Door de zachte oefeningen en de persoonlijke aandacht ontstressen ze en vergeten voor even hun aandoening.